Citite ze je vo vas radost? Citite ze su vo vas negativne emocie? Pozrime sa na vase myslienky ktore si v duchu nekontrolovane hovorite pri kazdodennych malickostiach. Vsimajte si co si v duchu alebo myslienkou poviete ked sa vam smykne noz ked krajate paradajku. Emocie tvoria myslienky a myslienky tvori vonkajsi svet – vase slova, ludia okolo vas, vasa situacia, vase postavenie, vase prostredie, vase oblecenie a este niekolko faktorov.

Kriticke myslienky pri kazdej prilezitosti podporuju rychle, pohotove a triezve reakcie, ale emocie su bojovne, zvysuje sa adrenalin, tlak a takto mysliaci clovek je predator v ludskom svete.

Myslienky ktore hladaju pozitiva a nedostatky prehliadaju vytvaraju pokojne a radostne emocie. Je mnoho druhov myslienok a podla toho ake su a aky maju vo vasej mysli priestor take su aj vase emocie. Verim, ze clovek ma moznost si vybrat.

Je na cloveku aby si vybral ktorou cestou pojde alebo ktore cesty bude kombinovat. No prvy krok je naucit sa mat myslienky a slova pod kontrolou aby ste mali svoje emocie pod kontrolou.

Ako?

V prvej faze musite diagnostikovat, zacnite si vsimat svoje spontanne myslienky. Zistite ci ste kritik, snilko, zufalec alebo agresor. Uvedomte si ake mate myslienky a priznajte sami pred sebou kde vsade by to take nemuselo byt.  V druhej faze mozete postavit do svojej mysle obcasnu kontrolu. Staci ked si to obcas pripomeniete ze chcete mat kontrolu nad vlastnymi myslienkami. Ale nestaci si to teraz tu precitat a obcas si na to spomenut. Potrebujete mat na to system aby ste sa skutocne snazili usmernovat vase myslienky.  V tretej faze sa naucte kontrolovane upokojit vase myslienky az na nulovu hodnotu. Sadnite si/cupnite si/ale nelahajte do pokojnej miestnosti a predstavte si horizontalnu ciaru. Cim viac myslienok mate, tym vyssie ta ciara je. Vedome ju spustajte dole a to tym ze nechavate myslienky odchadzat. Toto robte rano a vecer par minut, najdite si priestor ked vas nikto nebude rusit.

Tvrdim, ze az ked budete mat vase myslienky pod kontrolou, az potom budete mat aj vase emocie pod kontrolou. A emocie su hlavnym faktorom pri tvorbe vasho dalsieho zivota, ano aj myslienky, ale hlavne emocie formuju udalosti. Tato procedura bude trvat aj niekolko tyzdnov kym pocitite zmenu vo vasom zivote. Tato zmena bude vyrazna a odrazi sa vo vsetkych smeroch.