Zaciatocnici maju radi slovo meditacia. Ale ked idu meditovat, tak medituju, snazia sa ocistit myslienky, snazia sa na nieco zamerat podla nejakeho postupu. Ale to, ze maju pokyny z knih ktore musia nieco pisat aby sa predavali, ze maju urcite snazenie aby nieco dosiahli im brani vo vysledkoch pretoze vykonavaju aktivitu. A meditacia je neaktivita. Najblizsie si nehovorte ze idete meditovat, ale idete oddychovat. Nesnazte sa o nic, hovorte si, ze oddychujete a svoje myslienky neznasilnujte. Oddych je bezny pojem a znamena skutocne oddych – neaktivitu. Slovo oddych je zapadnemu cloveku blizsi. Meditacia (meditatum) je velmi stare slovo z latinciny a je nejasne a nepouziva sa ani na vychode. Spravny pojem je oddych. Potrebujete este k tomu slovu knihu?
Urobte vlastne ritualy/zvyky pred zacatim takisto ako ked sa ide meditovat len to pomenujte ako oddych. Pripravte si vsetko potrebne aby ste sa naladili na oddych, ticho alebo hudbu ktora neprinasa dalsie emocie a myslienky, pohodlne sedenie, prijemne oblecenie, vonne tycinky a oddychujte, nemeditujte. Nevolajte to meditacia a uvidite, ze budete mat lepsi vysledok a lahsie upokojite a uvolnite mysel. Nakoniec odidu myslienky a vy prejdete do skutocnej a prirodzenej meditacie.
Tym ze budete pouzivat slovo oddych:
1. budete mat vo veciach jasno, ziadne nejasne definicie z knih co je meditacia
2. vysledok budete mat minimalne ten isty
3. vysledok pride skor